El agua es un factor
importante o uno de los más importantes a la hora de que queramos bajar de peso.
Consumir una mayor cantidad de agua diariamente puede frenar el apetito, ayuda en el desarrollo muscular y
optimiza el metabolismo.
El
agua es imprescindible para el ser humano, ya que ayuda a hidratar el cuerpo; si
no bebes suficiente, que te contamines con tus propias toxinas; además de provocar un exceso de grasa corporal y problemas digestivos, entre
otros.
¿Cuál es el
agua adecuada?
El agua sin gas pura, ya que proporciona una
hidratación óptima; no debes tomarla con
cafeína y sodio añadidos, que se encuentran comúnmente en el agua
saborizada, y que pueden
contrarrestar el efecto hidratante del agua pura.
Evita las mezclas de
bebidas bajas en calorías, ya que tienen sustitutos del azúcar que estimulan el
apetito, y
se siente un gran deseo de comer carbohidratos, lo que puede contrarrestar sus
objetivos de pérdida de peso, además de que la acidez presente en muchas de estas mezclas, puede resultar dañino para
el esmalte de los dientes y provocar caries.
Beneficios
del consumo de agua
·
El agua no tiene calorías.
La terapia de agua ofrece al cuerpo, no sólo la
reducción de peso, sino que provee la cantidad de agua que se debe de consumir
diariamente. Se necesita un mínimo
de dos litros de agua al día, ya que tu cuerpo está compuesto de un 55 a 60 %
de agua, y ayuda a eliminar los kilos de más.
·
ayuda a
mantener el consumo de agua estable y consistente.
·
Previene muchas
enfermedades; su consumo mejora los dolores
de cabeza, dolores del cuerpo, epilepsia, obesidad, artritis, bronquitis, asma, diarrea, estreñimiento y enfermedades de
los riñones por citar algunas.
·
Ayuda a limpiar el cuerpo y tener una piel elástica
y joven.
La
terapia del agua, más que una dieta para bajar de peso, se debe de adquirir
como un hábito saludable de vida, que aporta grandes beneficios.
Aquí les dejare como preparar nuestra agua,
para tomar todo las veces que deseemos
al día.
Como preparar
el agua de avena.
Cómo perder
peso con el agua de avena?
El agua
de avena es otro de esos alimentos nutritivos con beneficios para
adelgazar. La pérdida de peso es hoy en día una de las mayores preocupaciones
de la sociedad, y este remedio que puedes preparar en tu casa puede ayudarte a
cambiar tus hábitos alimenticios. En este artículo te explicaremos cómo hacerla paso a paso para
ayudarte a quemar esos kilos de más.
La avena, al
igual que el salvado, el agua o los copos es uno de los cereales más sanos para
el organismo. Después
de ser estudiada por los científicos estos llegaron a la conclusión de una gran reguladora del metabolismo
celular, y tiene un efecto depurativo. Por si fuera poco, contiene altas
concentraciones de vitaminas y minerales. Otras de las propiedades medicinales que
se le atribuyen es su capacidad para regular
el colesterol en sangre, mejorar la circulación y el sistema
cardiovascular en general. Además, es un remedio natural para adelgazar sin
pasar hambre.
Uno de los organismos reguladores
más importantes, la FDA, afirma que es uno de los cereales más saludables
conocidos a día de hoy, y deberíamos incorporarla habitualmente en los platos
de una dieta equilibrada. Un
modo de consumirla es como agua de avena. A continuación vas a ver cómo
hacerla paso a paso.
Receta para
preparar agua de avena paso a paso
Cómo perder
peso con el agua de avena?
El agua
de avena es otro de esos alimentos nutritivos con beneficios para
adelgazar. La pérdida de peso es hoy en día una de las mayores preocupaciones
de la sociedad, y este remedio que puedes preparar en tu casa puede ayudarte a
cambiar tus hábitos alimenticios. En este artículo te explicaremos cómo hacerla paso a paso para
ayudarte a quemar esos kilos de más.
La avena, al
igual que el salvado, el agua o los copos es uno de los cereales más sanos para
el organismo. Después
de ser estudiada por los científicos estos llegaron a la conclusión de una gran reguladora del metabolismo
celular, y tiene un efecto depurativo. Por si fuera poco, contiene altas
concentraciones de vitaminas y minerales. Otras de las propiedades medicinales que
se le atribuyen es su capacidad para regular
el colesterol en sangre, mejorar la circulación y el sistema
cardiovascular en general. Además, es un remedio natural para adelgazar sin
pasar hambre.
Uno de los organismos reguladores
más importantes, la FDA, afirma que es uno de los cereales más saludables
conocidos a día de hoy, y deberíamos incorporarla habitualmente en los platos
de una dieta equilibrada. Un
modo de consumirla es como agua de avena. A continuación vas a ver cómo
hacerla paso a paso.
Receta para
preparar agua de avena paso a paso
¿Cómo perder
peso con el agua de avena?
El agua
de avena es otro de esos alimentos nutritivos con beneficios para
adelgazar. La pérdida de peso es hoy en día una de las mayores preocupaciones
de la sociedad, y este remedio que puedes preparar en tu casa puede ayudarte a
cambiar tus hábitos alimenticios. En este artículo te explicaremos cómo hacerla paso a paso para
ayudarte a quemar esos kilos de más.
La avena, al
igual que el salvado, el agua o los copos es uno de los cereales más sanos para
el organismo. Después
de ser estudiada por los científicos estos llegaron a la conclusión de una gran reguladora del metabolismo
celular, y tiene un efecto depurativo. Por si fuera poco, contiene altas
concentraciones de vitaminas y minerales. Otras de las propiedades medicinales que
se le atribuyen es su capacidad para regular
el colesterol en sangre, mejorar la circulación y el sistema
cardiovascular en general. Además, es un remedio natural para adelgazar sin
pasar hambre.
Uno de los organismos reguladores
más importantes, la FDA, afirma que es uno de los cereales más saludables
conocidos a día de hoy, y deberíamos incorporarla habitualmente en los platos
de una dieta equilibrada. Un
modo de consumirla es como agua de avena. A continuación vas a ver cómo
hacerla paso a paso.
Receta para
preparar agua de avena paso a paso
§ Agua mineral. Dos litros.
§ Un vaso
con avena.
§ Para acompañar, jengibre, canela en rama…
Recordemos que la canela es ideal para perder kilos.
§ Una batidora.
§ Un colador.
Simplemente sigue
estos pasos para prepararla.
De los dos litros de agua,
coge un vaso y mézclalo con la avena en la batidora hasta que se haya
homogeneizado.
Añade el agua que falta y
vuelve a mezclar.
Condimenta a tu gusto con una
ramita de canela o jengibre.
Si lo que deseas es adelgazar,
no es recomendable que endulces con azúcar o miel, pues su contenido en
calorías es demasiado elevado.
Para obtener una bebida fina,
elimina los grumos con un colador.
Ya tienes esta bebida tan
beneficiosa para la salud lista para tomar. Recuerda almacenar en la nevera el
agua de avena que te sobre para que no se estropee.
Hoy solo quise introducirle este
importante tema mañana les dejare unos cuantos tips y recetas de agua para
bajar de peso
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