Como desintoxicar tus riñones al mismo tiempo que bajas de peso.

Como desintoxicar tus riñones al mismo tiempo que bajas de peso.

Hoy colocare soluciones naturales para bajar de peso y limpiar nuestros riñones.

Al empezar el día tomando uno de estos jugos eliminaremos el exceso de líquidos y tendremos más energía.

Recuerden que  si queremos disfrutar de buena salud tenemos que cuidar  todos nuestros órganos y tomar alimentos o suplementos de vez en cuando que nos ayuden a limpiarlos, especialmente después de los excesos de las fiestas  o de esos fines de semanas que tanto cargamos .

Aquí te explico por qué es tan importante depurar los riñones y de qué manera puedes hacerlo tomando jugos naturales de frutas y hortalizas que, además de ser muy beneficiosos mantienen un agradable sabor.

Te preguntaras ¿Por qué tenemos que desintoxicarlos?

Los riñones son órganos de nuestro cuerpo encargados de limpiar la sangre de sustancias nocivas  y excretarlas ósea eliminarlas a través de la orina así como también regular los líquidos del cuerpo, entre otras funciones. Son órganos vitales, es decir, que son imprescindibles para vivir, y es por ello que debemos cuidarlos y mantenerlos equilibrados con una alimentación saludable y, eventualmente, con depuraciones a base de alimentos y suplementos que nos ayuden a limpiarlos en más profundidad. Sobre todo después de tantos años usándolos sin el debido cuidado.

Los jugos naturales

Los jugos naturales son una de las formas más  sencilla  y sanas de obtener una gran cantidad de nutrientes en poca cantidad y sobre todo una forma muy económica y fácil, ya que la mayoría de vegetales frutas y verduras que utilizaremos son fácil de conseguir.

Ya verás que luego de iniciar el día con uno de estos jugos en pocas semanas notaras la diferencia. Una de las cosas primeras que notaras es que te sentirás muy liviano ósea ligero pues estarás eliminando el exceso de líquidos de tu cuerpo y tendrás mucho más energía que antes te llenaras de vitalidad y sobre todo de forma preventiva estarás previniendo cualquier enfermedad renal ya que tus riñones estarán trabajando y liberando toda toxina grasa o arenilla en ellos.

 Te recomiendo elegir uno para iniciar y luego alternarlos por semana así estos responderán más rápido.

Jugo de tomate, cebolla y sal yodada.

La cebolla es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestros riñones. En este caso la combinaremos con el tomate, una hortaliza muy rica en potasio, y la aliñaremos con un poco de agua y una cucharadita de sal yodada. 

Ingredientes:

o    4 tomates bien maduros

o    Media cebolla

o    1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

o    1 cucharadita de sal yodada.

Jugo de manzana y apio.

Utilizaremos  manzanas, pues esta es una de las frutas más completas aunque en todas sus variables son ricas y nutritivas utilizaremos en esta ocasión las verdes, la podemos combinar con cualquier alimento y además nos ayuda a aliviar las enfermedades renales y El apio ya que es uno de los vegetales más diuréticos que hay, y gracias a su delicado sabor, aunque lo proponemos para esta receta lo cierto es que lo podemos incluir en cualquier jugo.

 Ingredientes:

• Una rama de apio verde y fresco, incluyendo el tronco y las hojas
• 3 manzanas las podemos licuar con la piel
• Opcionalmente podemos añadir unas hojas de menta fresca.

Jugo de lechuga e hinojo.

Esta extraordinaria combinación posee un sabor delicioso y una gran cantidad de propiedades, además de ofrecernos una manera diferente de comer lechuga, sobre todo  para quienes no la digieren bien.

La lechuga tiene grandes propiedades diuréticas, pero también nos ayuda a regular el sistema nervioso, por lo éste es un jugo ideal para tomar por la tarde o por la noche.

El hinojo, con su sabor tan especial, le dará un toque dulce y nos ayudará a eliminar más líquidos.

Ingredientes:

• 5 hojas de lechuga verde u oscura bien lavada
• Un trozo de raíz de hinojo fresca
• Una cucharadita de miel de abeja.

Notas

Recuerden alternar estos jugos y recuerden que el horario perfecto para tomarlo es las primeras horas de la mañana.

Deben saber que los riñones y el hígado, son los únicos órganos a los que puede beneficiar mucho la aplicación directa de calor, ya que tienden a enfriarse. Además, los riñones están muy relacionados con nuestros niveles de energía, y aplicarles calor aumentará nuestro bienestar y vitalidad.

 Una de mis recomendaciones es que ocasionalmente se coloque compresas calientes en ambas zonas.

Especialmente épocas de temperaturas frías.

Más que nada debemos  evitar todo aquello que perjudica a nuestros riñones:

o    Leche y derivados lácteos

o    Azúcar blanco

o    Sal

o    Medicación

o    La proteína debe estar limitada, sobre todo la de origen animal, ya que supone un sobre esfuerzo a los riñones.

Después usar medicamentos. Es recomendable una rutina de uno de estos jugos para sacar todo el residuo dejado en nuestros riñones. Hasta aquí nuestras notas, cualquier pregunta o comentario dejar aquí.