El
jugo de kiwi, espinaca y lechuga
Para obtener este
delicioso jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y
tres de lechuga. Este jugo es rico
en antioxidantes, vitamina C y clorofila.
De igual manera,
resulta muy efectivo para limpiar
el organismo, si deseas puedes agregarle un poco de miel, lo cual
mejorara su sabor y le aportará aún más propiedades.
El
jugo de papaya (Lechosa)
La papaya
o lechosa se
recomienda de manera especial a quienes desean perder peso de manera natural y
efectiva ya que contiene papaína, que es una enzima que evita que la
grasa se acumule en el organismo. Consumir abundante jugo preparado sólo en
agua.
Jugo de melón para perder libras
El jugo de melón es súper efectivo para
bajar de peso además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que
en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además
elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el
melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de
toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas
que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio,
ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.
Los ingredientes que les daré a
continuación, son los que necesitarás para preparar el jugo para un día, es
decir dos vasos de jugo. Lo mejor es que este jugo lo puedes tomar cuando
desees y las veces que quieras.
o Medio melón picado
o Una taza de fresas
o 4 hojas de lechuga
previamente lavada y picada
o Un vaso con agua
Licuar hasta que se mezclen
completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un
poquito más de agua. Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno
en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo recuerda solo
endulzar con miel pero aún mejor si no lo endulzas.
El jugo que te sobre, debes guardarlo
en la nevera para que se mantenga frío y fresco.
Este batido verde para bajar de peso,
puedes tomarlo durante todo el día, pero lo más recomendable es beberlo sólo
dos veces al día y consumir bastante agua, para eliminar toxinas, retención de
líquidos e hidratar tu cuerpo.
Los ingredientes que necesitarás para
preparar el batido para bajar de peso, son los siguientes (receta para dos
vasos):
o Una libra de
espinacas
o 1 Pepino (el que se
usa para las ensaladas)
o 1 Pera
o Jugo de un limón
o Hojas de hierba
buena o menta
Recuerda lavar bien todos los
ingredientes luego procede a licuarlos, añadiendo un vaso de agua. Licua muy
bien hasta que todos los ingredientes se incorporen. No cueles la preparación y
bébela dos veces al día, un vaso en la mañana y otro en la noche.
Las bebidas y jugos naturales para adelgazar
son muy sencillos de preparar y, además, son frutas y verduras que se tienen
siempre en casa. Hasta la próxima en la próxima publicación te daré varios té
perfectos para perder peso y sobre todo de rico saber.
No hay comentarios:
Publicar un comentario